tag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.comments2023-01-16T13:49:01.479+01:00Quo Vadis Leszek?lehcyferhttp://www.blogger.com/profile/06904410779802891166noreply@blogger.comBlogger34125tag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-71382794326723431142023-01-16T13:49:01.479+01:002023-01-16T13:49:01.479+01:00Powodzenia :)Powodzenia :)lehcyferhttps://www.blogger.com/profile/06904410779802891166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-13829030960511299382023-01-15T19:48:23.236+01:002023-01-15T19:48:23.236+01:00Cieszę się, że trafiłam na Twój blog. Dzięki Twoim...Cieszę się, że trafiłam na Twój blog. Dzięki Twoim radom i wskazówkom uczę się być tu i teraz. Przyznam, że nie jest to łatwe. Minął już tydzień, widzę piersze postępy, co bardzo mnie cieszy. Z ogromnym zaciekawieniem czytam Twoje kolejne wpisy. Pozdrawiam, Ania.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-27552897511199615932022-04-04T17:13:10.666+02:002022-04-04T17:13:10.666+02:00Ten komentarz został usunięty przez administratora bloga.earrinabdullahttps://www.blogger.com/profile/08710143810443973229noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-23277361745529680052022-03-28T04:47:49.085+02:002022-03-28T04:47:49.085+02:00Ten komentarz został usunięty przez administratora bloga.galainedaigneaulthttps://www.blogger.com/profile/05520240956084266864noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-16173045098492988832022-02-26T21:33:23.040+01:002022-02-26T21:33:23.040+01:00Ten komentarz został usunięty przez administratora bloga.padgetfagerberghttps://www.blogger.com/profile/03293200583521034008noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-22694115061213935792020-09-10T01:05:54.134+02:002020-09-10T01:05:54.134+02:00Ten komentarz został usunięty przez administratora bloga.نوف آل الدوسري https://www.blogger.com/profile/08571540276129167796noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-17167859836782124472017-12-07T16:17:26.508+01:002017-12-07T16:17:26.508+01:00Dzień dobry :)
Pewnie nie wspomniałem. Piszę tutaj...Dzień dobry :)<br />Pewnie nie wspomniałem. Piszę tutaj coś od czasu do czasu - taki mój nieregularnik.<br />Powodzenia w zastosowaniu! lehcyferhttps://www.blogger.com/profile/06904410779802891166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-8256045506913839512017-12-07T16:01:06.168+01:002017-12-07T16:01:06.168+01:00Wiem, co masz na myśli! Mój chłopak, który kocha z...Wiem, co masz na myśli! Mój chłopak, który kocha zimno zawsze mówi: zobacz jak rzeźko, jak super! Spróbuję na sobie. Poza tym są różne rodzaje zimna :D takie, że pada mrożący deszcz i masz ochotę zapaść się pod ziemie i przyjemny mrozik który szczypie i pobudza krążenie a ręce przyjemnie odtają po wejściu do domu �� <br /><br />Nie wiedziałam, że masz bloga! Dzień dobry ��Andżelikahttp://gethappy.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-13955154591522891702013-08-23T12:44:36.723+02:002013-08-23T12:44:36.723+02:00Jestem w trakcie ;)Jestem w trakcie ;)lehcyferhttps://www.blogger.com/profile/06904410779802891166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-67296796276274285862013-08-23T12:23:42.453+02:002013-08-23T12:23:42.453+02:00Jeśli chodzi o "jednozadaniowość", to oc...Jeśli chodzi o "jednozadaniowość", to oczywiście nie zawsze jest to możliwe, żeby zajmować się tylko jedną sprawą na raz. Ale uważam, że warto o to zabiegać - zwłaszcza gdy mamy przed sobą jakieś ważne i/lub trudne zadanie. wtedy można pracę nad nim traktować jak umówione spotkanie - z góry zaplanować sobie czas (np półtorej godziny dziennie) na pracę nad tym zadaniem i znikać wtedy dla świata. Na ogół "świat" wytrzyma bez nas te półtorej godziny, a my możemy w tym czasie naprawdę popchnąć robotę do przodu.<br />Jeśli tematyka zarządzania sobą w czasie Cię interesuje, to zapraszam też do przeczytania innych wpisów na moim blogu - nieskromnie uważam, że jest tam sporo wartościowych porad :)<br />PozdrawiamMWhttps://www.blogger.com/profile/05047149684424815466noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-61111675388980334122013-08-23T11:39:01.230+02:002013-08-23T11:39:01.230+02:00Masz rację Marku :)
Koncentracja na jednym zadaniu...Masz rację Marku :)<br />Koncentracja na jednym zadaniu (albo zbiorze podobnych zadań), przy odizolowaniu się od "hałasu" jest najskuteczniejszym sposobem radzenia sobie z nawałem zajęć.<br /><br />Codzienne funkcjonowanie rzadko daje nam okazję do nieprzerwanych okresów spokoju - trzeba je sobie wywalczyć a nie zawsze jest to niestety możliwe. Genialnie byłoby wszystko sobie poukładać, ale skoro świat już taki jest że nieoczekiwanie atakuje nas hałasem, to trzeba wyrobić odporność na zakłócenia. <br /><br />To peakowanie może mieć formę typowego nieuregulowanego trybu pracy - z włączonym telefonem, powiadomieniami o emailach itp. Oczywiście jest to mniej efektywne niż koncentracja, ale - jeśli się przygotujesz "odpornościowo", poradzisz sobie bez problemu z niespodziewanymi atakami chaosu.<br /><br />Dzięki za linka. Ciekawy artykuł. <br />Osobiście przerobiłem hasło Nike "Just Do It!" na "Just Start It!". Kiedy zaczniesz i wciągniesz się w działanie, łatwiej ci kontynuować. Wystarczy na to 5 minut - uruchamiam timer i zaczynam - no bo co to jest 5 minut ;) . Gdybym używał półgodziny już bym się zastanawiał "a nie będzie mi z czymś kolidowało?" Pół godziny to już trochę czasu, 5 minut to pryszcz. Kiedy mija te 5 minut i odzywa się timer najczęściej już się wciągnąłem - wyłączam go i dalej robię aż stracę koncentrację. Nigdy nie działały na mnie jakieś ustalone okresy czasowe działania - albo robię aż skończę, albo robię aż się rozkojarzę i muszę zrobić przerwę (znowu ustawiam timer na 5 minut). Jak się odezwie i jestem gotowy to nastawiam go na 5 minut i znowu zaczynam, jak nie jestem gotowy to ustawiam go na 5 minut i dalej odpoczywam.lehcyferhttps://www.blogger.com/profile/06904410779802891166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-54725068354440392052013-08-23T10:07:05.943+02:002013-08-23T10:07:05.943+02:00Witam serdecznie,
Nie do końca wiem, co to mają by...Witam serdecznie,<br />Nie do końca wiem, co to mają być te próby wytrzymałościowe jeśli chodzi o ich poziom (może jakiś przykład?). Jeśli chodzi o ich długość, to badania pokazują, że jednorazowe okresy intensywnej pracy nie powinny trwać dłużej niż 90minut (wtedy nasza wydajność, mierzona długotrwałymi efektami, jest największa).<br />Wydaje mi się, że "peakować" można i należy w miarę możliwości cały czas ;) - choć oczywiście wymaga to robienia regenerujących przerw. <br />W ciągu czterech półtoragodzinnych okresów intensywnej pracy na ogół zrobimy znacznie więcej niż "normalnie" pracując bez przerwy przez 8 godzin (i paradoksalnie będziemy mniej zmęczeni, niż po ciągłej pracy).<br />Parę słów więcej o tym napisałem tu: http://www.zarzadzaj-soba.pl/2013/02/jak-dziaac.html<br />Pozdrawiam :)MWhttps://www.blogger.com/profile/05047149684424815466noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-43601042421443874342013-04-26T23:58:42.447+02:002013-04-26T23:58:42.447+02:00Rozluźnienie jest bramą i wstępem do wszelkich pos...Rozluźnienie jest bramą i wstępem do wszelkich postępów w medytacji i odblokowania mocy siddhi. Pogłębiony stan rozluźnienia jest niesamowicie przyjemny, dalsze jego pogłębianie powoduje utratę odczuwania ciała - po kolei "znikają" dłonie, ręce, nogi... <br /><br />Wstęp do wychodzenia z ciałalehcyferhttps://www.blogger.com/profile/06904410779802891166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-51548023993294066462013-04-26T05:57:17.981+02:002013-04-26T05:57:17.981+02:00od ilus lat jestem glosicielem tworzenia wlasnego ...od ilus lat jestem glosicielem tworzenia wlasnego osobistego przenosnego raju (http://vimeo.com/22703031) co jest dokladnie sciezka serca. i widze ludzi na sciezce serca i na sciezce bez serca. sa ci an sciezce serca co tez materialnie maja z tej sciezki gratyfikacje i ci co materialnie gratyfikacji owej nie otrzymuja. oczywiscie ci na sciezce bez serca tez jedni maja gratyfikacje a drudzy nie. <br /><br />wiec jak zrobic aby sciezka serca byla tez spelnieniem materialnym? to moga byc miliony jak ma np Julio Iglesias a mzoe byc po rpsotu na tyle bogata ze te sciezke nadal mozna rozwijac i upiekszac nia swiat. wiele osob wlasnie z tego wzgledu an sciezke serca nie wchodzi.Max Lovehttp://www.maxlove.eunoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-22527807910569950312013-04-26T05:42:48.225+02:002013-04-26T05:42:48.225+02:00dobrze napisales - rozluznilem sie. testuj inne zm...dobrze napisales - rozluznilem sie. testuj inne zmysly one sa tylko wtedy gdy jest napiecie, w rozluznieniu nie ma odczuc zmyslowych. napiecie powoduje odczuwanie. napiecie jest swego rodzaju oporem a opor jest jak mur w ktory uderza fala i powoduje wibrowanie muru.<br />wg mnie przejscie z nieprzyjemnosci do przyjemnosci jest tym samym bo to dwie skrajnosci a rozluznienie bez wartosci jest neutralne. jest i tyle, ani przyjemne ani nieprzyjemne i tym samym nie powoduje przywiazania zadanego i jego konsekwencji.Max Lovehttp://www.maxlove.eunoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-1517733827554383752013-04-15T20:13:01.207+02:002013-04-15T20:13:01.207+02:00Cieszę się że ci się podoba. Od lat pisuję różne r...Cieszę się że ci się podoba. Od lat pisuję różne rzeczy na necie - głównie na forach i po blogach. Wystarczy wrzucić na Google zapytanie "lehcyfer" albo "Leszek Cyfer". Niektóre z tych wpisów wrzuciłem na tego bloga.lehcyferhttps://www.blogger.com/profile/06904410779802891166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-23559758651887155902013-04-15T04:32:51.311+02:002013-04-15T04:32:51.311+02:00Fajny blog lehcyferze. Będe tutaj zaglądał. Msz ja...Fajny blog lehcyferze. Będe tutaj zaglądał. Msz jakiś ebbook z starymi wpisami?Kamilhttp://www.effortlessenglishclub.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-52311913015723437042013-04-02T00:17:39.739+02:002013-04-02T00:17:39.739+02:00Jest przyjemne dla osoby która nauczyła się nim ci...Jest przyjemne dla osoby która nauczyła się nim cieszyć - jednak możesz się zdziwić jak wielu ludzi go nie cierpi. Częściowa odpowiedź na pytanie dlaczego tak mało ludzi regularnie ćwiczyć ;)lehcyferhttps://www.blogger.com/profile/06904410779802891166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-15753449861961713982013-03-31T16:03:09.508+02:002013-03-31T16:03:09.508+02:00Zmęczenie po treningu JEST przyjemneZmęczenie po treningu JEST przyjemneAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-76324944970725966792012-11-03T16:55:48.410+01:002012-11-03T16:55:48.410+01:00Cieszę się że ci się spodobało :)
Powodzenia w sto...Cieszę się że ci się spodobało :)<br />Powodzenia w stosowaniu!lehcyferhttps://www.blogger.com/profile/06904410779802891166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-63916947845213361632012-11-03T16:03:28.431+01:002012-11-03T16:03:28.431+01:00czytam sobie "od tyłu" [czyli od aktualn...czytam sobie "od tyłu" [czyli od aktualnego, ostatniego wpisu] kolejny post za postem na tym blogu i jestem pod wrażeniem jak takie mądre słowa "genialne w swej prostocie" wychodzą Ci spod ręki. dziękuję za wszystkie posty, trafiają u mnie w samo sedno! moim problemem jest ostatnio zbyt długie kontemplowanie własnie, dlatego ten post szczególnie mnie rozbawił ale i zreflektował do tego, że jesli w końcu nie ruszę się z miejsca to ... dalej czeka mnie czytanie takich blogów jak ten i poszukiwanie motywacji, eeeeeeeeeeeeeeeech ... ale blog jest świetny, dzięki!Mission Possiblehttps://www.blogger.com/profile/15825842821677832365noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-44318286696640976612012-10-06T23:21:25.691+02:002012-10-06T23:21:25.691+02:00Coś się jednak ruszyło na blogu i powstało w międz...Coś się jednak ruszyło na blogu i powstało w międzyczasie sporo ciekawych wpisów :)lehcyferhttps://www.blogger.com/profile/06904410779802891166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-73169655473182491542012-01-15T12:00:00.758+01:002012-01-15T12:00:00.758+01:00W sumie nie ma się co dziwić, że nieudaną próbą. :...W sumie nie ma się co dziwić, że nieudaną próbą. :) Jest to mało ciekawy temat, będąc obiektywnym. Ale podziwiam Cię, że piszesz i się nie poddajesz w wyrabianiu nawyku.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-61284554759561169682012-01-15T10:54:13.559+01:002012-01-15T10:54:13.559+01:00Rzeczywiście, to raczej rażące wrażenie i ktoś też...Rzeczywiście, to raczej rażące wrażenie i ktoś też już to komentował. Gratuluję - niewielu wykracza poza uprzedzenie pierwszego wrażenia.<br /><br />Komentarze o Ogame były eksperymentem - próbą znalezienia tematu który mobilizowałby mnie do regularnych postów. Niestety nieudaną.lehcyferhttps://www.blogger.com/profile/06904410779802891166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1399905025069432770.post-59303214082944859202012-01-15T09:34:53.758+01:002012-01-15T09:34:53.758+01:00O w sumie jednak coś jest z rozwoju osobistego. :)...O w sumie jednak coś jest z rozwoju osobistego. :) Najnowsze wpisy mnie zmyliły.Anonymousnoreply@blogger.com